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高反発マットレスが人気の理由は?腰痛対策効果がある?

高反発マットレスはプロスポーツ選手が使っていることから有名になりました♪2012年のロンドンオリンピックでは五輪選手293人中、150人以上がコンディションを整えるために、高反発マットレスエアウィーヴを持ち込みました♪

高反発マットレスがスポーツ選手に人気の理由は?

なぜ体調管理に人一倍気を使っているプロスポーツ選手は、高反発マットレスを使うのでしょうか?主に5つ理由があります♪

  1. 睡眠の質が高くなる
  2. 健康に良い
  3. 腰痛対策できる
  4. 毎日意識しなくても続けられる
  5. コストパフォーマンスが高い

睡眠の質が高くなる

意外と多くの人が睡眠の質について悩んでいます。「ぐっすり眠れない」や「寝ても疲れが取れない」などの悩みは現代人の大きな問題です。

高反発マットレスは正しい寝姿勢と、楽な寝返りをサポートすることで睡眠の質を高めることが出来ます♪ぐっすりと深い睡眠を取りやすいのです。

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睡眠の質を高めることはコンディションを整えることや健康に良いだけではありません。頭の回転が上がったり、気分が良くなって気持ちに余裕が出たり心理的にも良いことがわかっています。

研究論文になりますが、簡単に説明すると以下のことが書かれています。

身体的疾患や精神的疾患は睡眠の質と関連がみられる。睡眠を軽視する傾向のある日本人は、睡眠の重要性を見つめなおす時期にきている。

一昔前はサラリーマンならよく眠るやつは駄目だ!「24時間戦えますか?ビジネスマン!」みたいな感じでした(笑)。それが今では、しっかり眠っていない人は、「体調管理もできていないやつだ。」みたいな感じになっています(笑)。

高反発マットレスはぐっすりと熟睡し、すっきりと起きることができるため人気が出ているのですね♪

健康に良い

健康のコツは運動、食事、休養と言われています。私たち日本人は、運動や食事には気を付けてきましたが、休養となるとあまり意識してこなかったのではないでしょうか?むしろ、「疲れたから休養したい。」と言おうものなら怠け者といわれかねません(笑)。

最近やっと睡眠については見直されてきました。そのため、マットレスをはじめ様々な安眠グッツが販売されています。

高反発マットレスは寝姿勢を整えたり、楽な寝返りによって血流やリンパの流れをスムーズにして疲労を回復させます。

腰痛対策できる

様々な研究の結果、腰痛はマットレスとの相性で改善できるとわかってきました。高反発マットレスは寝ている姿勢が歪んでしまうのを防ぎ、腰に負担のかからないように体重を分散させます。

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スポーツ選手は過酷なトレーニングや競技をこなすことで腰痛になりやすいと言われています。「テニスの錦織選手」や「サッカーの香川選手」、「フィギュアスケートの浅田真央選手」も腰痛で悩んで競技に支障が出ることもありました。

スポーツ選手はコンディションを整え、腰痛のケアをするために高反発マットレスを使用するようになったのですね。ただし、スポーツ選手は身体もしっかりしているため、私たち一般人よりもさらに硬い高反発マットレスを使用していますよ。

高反発マットレスと腰痛対策の効果について興味のある方は以下の記事を参考に!

腰痛対策高反発マットレスで腰痛が和らぐ秘密は?高反発マットレスは元フィギュアスケート選手の浅田真央さんやテニスの錦織圭選手をはじめ、多くのスポーツ選手に愛用されています。それは、高反...

毎日意識しなくても続けられる

高反発マットレスは寝るだけで腰痛対策ができ、疲れもすっきりとれます。一般的には腰痛対策をする場合は腰痛体操や姿勢を正すように意識する必要があります。病院のリハビリでも姿勢を正すことを教えるくらいですからね♪

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でも寝ている最中まで姿勢を正すように意識することはできません。

高反発マットレスの場合は、特に何かを意識する必要はありません。毎日の睡眠で自然に身体を整えるので、続けられない方が難しいくらいです(笑)。

また、腰痛体操や姿勢を正す習慣は子供が小さくて日々の生活が忙しくなると、なかなか続きません。自分の健康は後回しになっちゃうときもあります。私のことですが(笑)。

高反発マットレスは忙しい日々の生活の中でも手軽に睡眠の質を高めることができるため、人気となっているのですね♪

コストパフォーマンスが高い

たとえば、腰痛を整体で治すのであれば、週に1回(4000円)通ったとすると1年で192,000円かかります。それだけなく、整骨院へ通う交通費や時間的なコストを考えるととても高くつきます。

高反発マットレスであれば、40,000円~50,000円で質の良いものを毎日使えます。さらに5~10年は使えますので、長い目で見ると高反発マットレスはコストパフォーマンスが良いのです♪

このように高反発マットレスには良い面が多くありますが、私はすべての人に高反発マットレスをおすすめしているわけではありません!低反発マットレスや中反発マットレスが合う方もいます。姿勢の歪みが大きい高齢者は低反発マットレスが合います♪

詳しくは以下の記事を参考にどうぞ♪

高反発マットレスと低反発マットレスの特徴は?良質なマットレスはぐっすりと眠れてすっきりと目が覚めます♪一日のはじまりが良いと日中も楽しく過ごせますよね♪ではマットレスの中でも高反発...

ですから高反発マットレスを試してみて合わないと感じたら無理をする必要はありません。口コミを見ても高反発マットレスが合わない人も必ずいますので、最後は自分の身体の感覚を大切にして下さいね♪

高反発マットレスは手軽に腰痛対策ができる

ストレスの多い現代社会では多くの方が腰痛で悩んでいます・・・。特に30代~40代の働き盛りの4人に1人は腰痛を抱えていると言われています(涙)。子育てやら仕事の忙しさでストレスも多いですものね。

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出典:日本整形外科学会報告書

ちなみに腰痛患者の割合が最も高いのは30代です。ですから、腰痛は年齢のせいではありませんよ(笑)。

そして医学の進歩した現代においても、腰痛患者は減るどころか増え続けています。病院に通う理由のNo1は、実は腰痛なのです。(2位は風邪)

株式会社ファンケルの『腰に関するアンケート調査実施(対象者800名)』によると、「腰痛の悩みから解放されるなら、いくら払う?」という質問に、平均207万円支払うとの結果が出ました。

中には腰痛から完全に解放されるのであれば5億円支払うという人もいました(す・すごい金持ち)。いったいどんな富裕層に質問しているのでしょうか(笑)。

このような状況で、多くの方が腰痛対策を行っています。そして腰痛の方が腰痛治療に求めているものは、以下の通りとなっています(腰痛意識調査:対象者300名)。

  1. お金がかからない 60.0%
  2. 意識しなくても続けられる 56.7%
  3. 手間にならない 54.0%
  4. 短時間で済む 45.3%
  5. 家で実践できる 43.7%
  6. 努力しないで済む 31.0%
  7. 効果のある腰痛体操 20.7%
  8. 意識的に姿勢を良くする 20.0%
  9. 筋力トレーニング 13.7%
  10. 腰痛グッツを買う 8.0%

忙しい現代人は腰痛対策について『手間とお金がかからない』ことを望んでいるのです♪

私も腰痛で悩んでいるときに腰痛体操や姿勢を正したり様々な取り組みをしました♪それらはもちろんで大切で取り入れてほしいものでもありますが、子育てで忙しくなるとできなくなることもあるのです。

そのようなときに、高反発マットレスは寝るだけで楽に腰痛対策できますし、手間や労力も必要ありません。寝るついでなので時間もかかりません♪

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さらに、高反発マットレスは一度購入すると、何年も使えるためコストパフォーマンスが高く、整体や整形外科に通うよりも金銭面や時間面でお得な腰痛対策といえます。

高反発マットレスは腰痛や睡眠の質を良くしたい人におすすめ

高反発マットレスは特に以下のような方におすすめです♪

  • 起きた時の腰の痛みを解消したい
  • 猫背の背中をきれいに伸ばしたい
  • ぐっすり眠って疲れを吹き飛ばしたい
  • すっきりと目覚めたい
  • 睡眠の質を高めたい
  • 硬めのマットレスが好き

特に腰痛対策や睡眠の質を高めて、ぐっすりと熟睡したい方におすすめです。一方でおすすめできない人もいます!

  • 背中の曲がりが大きすぎて、仰向けで眠れない
  • 腰の痛み強すぎて、仰向けで眠れない
  • 硬めのマットレスが苦手

特に仰向けで眠れないくらい姿勢の歪みや腰痛が強い方は、高反発マットレスでは負担がかかる可能性もあります。そのような方は低反発マットレスのような柔らかめのマットレスが良いと思います。

人気が高く、おすすめの高反発マットレスは?

以下にわたしのおすすめする高反発マットレスの特徴を紹介しますね♪

第1位:モットン

日本人の体格を研究して開発されており、腰痛対策姿勢矯正に効果的な高反発マットレスです♪

寝具業界では珍しい90日間お試し期間があり、返金保証がありますよ♪ぐっすりと眠れて、毎日の気分も爽快になるマットレスです♪

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評価チャート

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評価点数 コメント
満足度 コストパフォーマンス最高!!
価格 39,800円 ~ 79,800円
腰痛対策 姿勢の歪みを整え腰痛対策♪
疲労回復 目覚め良さに驚きます♪
寝心地 日本人に最適な硬さを研究♪
耐久性 通常の布団の約3倍!!

第2位:マニフレックス

マニフレックスは世界中で人気が高く、平均的に優れているマットレスです♪海外製品なので好みの分かれるマットレスですが、体格の良いスポーツ選手にはGoodです♪

あなたが硬めのマットレスが好きであったり、体格が良ければマニフレックスがおすすめですよ♪

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評価チャート

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評価点数 コメント
満足度 体格の大きい人にGood!!
価格 32,670円~83,160円
腰痛対策 腰の負担を和らげます♪
疲労回復 スポーツ選手の疲労に♪
寝心地 好みが分かれるかも
耐久性 少しカビやすいみたい・・・

第3位:スリープマジック

スリープマジックはマニフレックスの次に硬めのマットレスです♪生地はメッシュで通気性が抜群で、3つ折りにできるという特徴があります。

あなたが硬めのマットレスが好きであったり、折りたたんで収納したい場合はスリープマジックがおすすめですよ♪

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評価チャート

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評価点数 コメント
満足度 腰痛効果と寝心地もgood!
価格 43,198円 ~ 64,699円
腰痛対策 背筋が伸びて寝姿勢も整う♪
疲労回復 朝もすっきり起きれます♪
寝心地 通気性も抜群♪
耐久性 高密度のウレタン素材♪

第4位:雲のやすらぎ

「雲の上のやすらぎ感」をコンセプトに開発された高反発マットレスです♪その名の通り、ふかふかで最高に気持ち良い寝心地です♪

あなたが不眠傾向で寝心地を重視したいという場合には最もおすすめのマットレスです♪また、妊婦さんにとっては腰が丁度良いくらいに沈むので、雲のやすらぎがおすすめです。

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評価チャート

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評価点数 コメント
満足度 特に寝心地が最高♪
価格 39,800円 ~ 79,800円
腰痛対策 腰にかかる負担を軽減
疲労回復 夜もグッスリ熟睡♪
寝心地 雲の上のやすらぎを体験(笑)
耐久性 腰の部分がヘタれた

第5位:39デザインマットレス

39デザインマットレスは人肌感覚をコンセプトに開発されたマットレスです♪触り心地がとても良く、寝心地が抜群に良いマットレスですよ♪高反発マットレスの中では柔らかめで中反発に近いです。

あなたが寝心地重視で気持ちよく眠りたいという場合には最もおすすめのマットレスですよ♪

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評価チャート

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評価点数 コメント
満足度 肌触りが最高!!
価格 34,560円 ~ 50,760円
腰痛対策 体圧分散で腰痛対策♪
疲労回復 深く眠れて朝もスッキリ♪
寝心地 人肌感触で優しく包まれる♪
耐久性 1年間の品質保証有り

第6位:エアウィーヴ

通気性や反発力もあるため、眠りが深まり、朝起きるのが楽になるマットレスです。また、洗うこともできるため、特に暑がりで汗をよく掻く人に良いと思いますよ♪ただし、価格と耐久性が割に合わずコストパフォーマンスが低いなぁという印象もあります。

高反発マットレスの中では珍しく、持ち運びが可能であるため、あなたが出張が多くて持ち運びできるものが欲しいという場合には特におすすめです♪

評価チャート

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評価点数 コメント
満足度 寝心地最高♪持ち運びに便利
価格 68,040円~162,000円
腰痛対策 体圧分布で負担低減♪
疲労回復 熟睡できて寝起きが楽に♪
寝心地 通気性抜群!!
耐久性 ヘタリが出やすい・・・

番外編:トゥルースリーパー

トゥルースリーパーは低反発マットレスであり、姿勢の悪い方や高齢者の身体を包んでくれます♪高反発マットレスとは、異なるので番外編としました(笑)

あなたがかなりやわらかめのマットレスが好きであったり、高反発マットレスを試したけど合わなかったという場合にはおすすめです♪

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評価チャート

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評価点数 コメント
満足度 高反発が苦手な方には良い♪
価格 22,800円~29,800円
腰痛対策 寝姿勢は腰が沈み易い
疲労回復 個人差があります
寝心地 通気性と匂いが気になります
耐久性 ヘタリと変色が・・・

高反発マットレスはプロスポーツ選手に人気が高いため、最近は様々なメディアでも紹介されています。しかし、気を付けてほしいのは、合わない人もいるということです。

高反発マットレスの口コミをみていると80%の口コミは良いものですが、10~20%は合わないという人もいます。

あなたにぴったりのマットレスが見つかると良いですね♪